Forma correta de tratar o colesterol

O #colesterol pode prejudicar muito a saúde de um indivíduo embora esse seja um fator a qual tem tratamento, muitos não procuram se informar e acabam por prejudicar mais ainda a saúde deixando com que o problema se agrave com o tempo.

O que viemos lhe revelar neste #artigo é que nem sempre o seu #colesterolserátratado com Medicamentos, pois, o tratamento deve começar na própria pessoa tendo mudanças em sua rotina e que a mudança seja para um estilo de #vidasaudável.

As principais mudanças que precisa acontecer para #tratarocolesterol é começar uma dieta bem equilibrada, eliminar o uso de cigarro e bebidas alcoólicas.

Se nada disso fizer efeito no #controledocolesterol, o médico precisa ser procurado para indicar o tratamento correto.

Forma correta de tratar o colesterol

Vale ressaltar para quem não sabe que o nível de colesterol no corpo humano não pode passar de 200mg/dl e quem fizr o exame e constatar que o #colesterol realmente está alto deve criar o habito de passar por esse exame 1 vez por ano.

Quando pais e avós são #portadores do #colesterol é possível que ele venha de forma hereditária passando para filho e netos por isso todo cuidado com os exames são de muita importância.

Se o #colesterol se elevar para um nívelmuito alto ele pode gerar no ser humano o risco de doenças e eventos cardiovasculares como o Infarto.

Forma correta de tratar o colesterol

A melhor receita para #controlarocolesterol é uma dieta que deve ser pobre em gorduras e rica em alimentos integrais e fibras.

Sem contar que esta dieta irá favorecer o indivíduo para a perda de peso.

Frutas, legumes, grão integrais como aveia, linhaça e chia, carnes magras como peixe e frango sem Pele, produtos de soja, leite e iogurte
desnatados, queijos brancos como a ricota e ervas para Temperar os alimentos devem ser ingeridos para baixar o colesterol.

E temos uma dica de ouro para você, que é a semente da uva pois ela é o remédio natural mais indicado #baixarocolesterol.

Faça exercícios e mude seu estilo de vida e perceberá como é possível se livrar deste problema que tanto lhe causa incomodo.

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